ポモドーロ
コニルです。
2023年10月3日 19時00分
Vol.198
んちゃ！
1日にコーヒーを何杯飲んでるんだろう・・・
てなことで
集中力って続かない。
ので
作業を細切れにするんですが
むめさん
https://my29p.com/l/m/kHk8RMdnPIcDiz
に以前教えてもらった
ポモドーロテクニックを使っています。
ポモドーロテクニックとは（リクナビNEXTより引用）
集中する時間と休憩時間を繰り返すことで、仕事のペースを生み出す時間管理術の一つです。
起業家で作家のフランチェスコ・シリロ氏が提唱したタイマーを活用した時間管理手法で、「ポモドーロ」はイタリア語で「トマト」の意味。シリロ氏がトマト型のキッチンタイマーを愛用していたことから、この名前がつきました。
私の場合は３０分で１セットで休憩５分
３セットやったら３０分以上の休憩
これの繰り返しです。
ポモドーロタイマーなどのアプリもありますが
お気に入りの音楽で３０分のセットリストを
作るのがおススメですよ。
休憩時間は出来るだけ目を閉じる
ポモドーロを使う時には事前に
ToDoリストを作っておくと取り組みやすいです。
ToDoリストはスキマ時間にメモで
まとめておくと取り掛かりやすいですよ。
ポモドーロの初めのセット時間に
やることを決めるでもOKです。
やる事によってはセットした時間では終わらない
とか中途半端になったりしますが気にせずに休憩を取るか
１セットの時間をやることによって調整します。
ついダラダラやっちゃうなぁと思ってる人にはおススメですよ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆あとがき◆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日は２セット目の休憩で寝落ちしました。
見る・読む・実践の繰り返しです。
できるだけ見る読むだけで終わらないように
心掛けていますよ。
メルマガの感想や意見をツイッターで
＃コニル通信
をつけてつぶやいてください。
見つけ次第リツイートさせていただきます。
m(_ _)m
