毎日できること
コニルです。
2023年12月4日 19時00分
Vol.259
んちゃ！
昨日は献血に行ってきました。
いつもながら血圧高めでしたが・・・
なんやかんやで68回も献血してるんですよ。
てなことで
継続するには習慣化するのが早道です。
習慣化するには自分が今できることの洗い出し
無駄な時間の削除
作業のルーティーン化
できるだけシンプルに短時間で済む作業、できる形
これを作ることから始めます。
そして、それがどのくらいの時間で出来るのか？
やればやるほど、慣れてくるほど短くできるなら
短くしていく。
取れる時間によってルーティーンを回す回数を増やしていけばいいですね。
【習慣化するには3日、3週間、3か月の壁を乗り越えなきゃいけない】
継続するためには必ずやってくる壁を乗り越える必要があります。
続けられなくなる原因は初めに設定したルーティーンにあることが多いです。
なので、はじめの設定はホントに簡単なものにしておいた方がイイです。
理想でルーティーンを作ってしまうと挫折を味わう事になってしまいます。
例えば、3週間続けられて余裕ができたなら
難易度を少し上げて取り組んでみるようにすればいいですね。
もちろんこれは続けていれば結果が出ると分かっている事を実践してる前提です。
そして、やっているうちに本質からズレないように
マニュアルを見直すことも大事ですよ！
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◆あとがき◆
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昨日は献血バスが近所のイオンモールにきたので
そこで献血して、相方が買いたい食品を買いに
そこから近いラ・ムーに行って
会社からレスキュー案件の電話があって
パンク修理を1件こなすと夕方になっていました。
やっぱり休日はナカナカ時間が取れないもんです。
楽天スーパーセールの仕込みは前半戦分だけ今朝に終わらせましたよ。
がんばってこー！！
